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モテる筋トレのための秘密兵器はこれ!プッシュアップバーで人生変わるよ

公開日: : 最終更新日:2018/05/01 モテる筋トレ, 生活・健康

モテる筋トレのための秘密兵器はこれ!プッシュアップバーで人生変わるよ

モテる筋トレと称して、日々最小努力で最大効果を生む、細マッチョ養成講座を行っています。(実際は細くなく、がっちりめのマッチョを世に生み出している)。

今日はプッシュアップバーという、実にお手軽で、役に立つ器具を紹介します。

 

プッシュアップバーを持っている人が少ない現実に驚いた

筋トレ専門というか、ネットで調べまくって、ボディメイクに励んでいる人たちならプッシュアップバーを持っている人も多いかと思います。

最近私が驚いたのは、「バスケやフットサルなどのスポーツをおっさんになっても続けていてそれなりに締まった身体していてお腹は出ていない」って人が周りに多いんですが、

その中の誰もプッシュアップバーを持っていなかった

ということです。

 

それで皆さん、私を見て、

「いやーあいかわらずスーツでもわかる、良い身体してますよね?自分はベンチプレスとかしないんで、うらやましいなあ!」

みたいな会話にすぐなります。テンプレです。

 

しかし、私がベンチプレスを習慣としていない(たまーには、やります)事実を知ると、驚きます。

え!?ベンチプレスなしで、そんなになるの?

そうですね。もっこりとしたたくましい大胸筋なんて、ベンチプレスなんてなくても作れます!プッシュアップバーを使えば良いのです!!

 

 

プッシュアップバーは、ちょっと深さが増すだけなのに。

プッシュアップバーって、どういう器具なのか、イマイチわかりませんよね。

「え??握って腕立てするの?それが何かうれしいの?」

と最初は思いました。

 

けれども、やってみるとわかります。

負荷が段違いなのです。重いのです。辛いのです。

ちょっと深さが増すだけなのに、段違いの負荷になる。それでいて、頭も床に着かないし、ノーストレスです。

 

私は両足を椅子の上に乗せて、プッシュアップバーで腕立てをします。それで12回を3セット。

私の場合は追い込めているとは思いませんが、初心者であればこれだけで十分強い負荷になると思います。初心者なら、みるみるうちに大胸筋が肥大化していくことと思います。

私は「自分の身体の見た目が維持されればそれで良し」というシーズンが多いので、プッシュアップバーでお手軽に維持・メンテナンスしているのです。

私の場合は、腹筋・背筋や、腕の筋肉にも負荷がかかっていると感じています。

 

 

プッシュアップバーのコストパフォーマンスの良さといったら、、、

プッシュアップバーって、Amazonでぽちれば、1500円で送ってきます。

ジムにいくことを考えれば、プッシュアップバーを自宅に置いておくって、とても良い戦略ですよね。

実際やせるだけなら、プッシュアップバーと自重のスクワットだけで十分だと思います。

 

 

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