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みだれない生き方 (小林弘幸)から学ぶ成功法 | 書評・ブックレビュー

公開日: : 最終更新日:2017/04/17 書評・ブックレビュー

「みだれない生き方」(小林弘幸)から学ぶ成功方法|書評・ブックレビュー

今日は「みだれない生き方 -意識するだけで結果に愛される27のヒント」という本を紹介します。

著者はお医者さん。順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんです。

私はこの人の本が好きで、いくつかのものを買って勉強させていただいています。

 

amazon.co.jpの内容紹介から一部を引用します。

いつも結果を出す人と、
努力だけで終わってしまう人は何が違うのでしょうか。

この違いは、自律神経のバランスで説明できます。

最近の環境の厳しいビジネスの世界では
ストレス要因に事欠きません。
ストレスなどで緊張が高まると、
どうしても交感神経が優位な状態になります。
つまり、多くのビジネスマンが、
副交感神経が下がったままの状態でいるのです。

スポーツであろうと、ビジネスであろうと、
交感神経と副交感神経という2つの自律神経のバランスが、
パフォーマンスに大きな影響を及ぼしていています。

100パーセントの実力を発揮するには、
自律神経のバランスをよくする必要があるのです。

自律神経を意識することで、
あなたの仕事のやり方はまったく違うものになります。

 

この人は、穏やかな生き方、堂々と落ち着いた所作、そういったものを他の著作でもよく勧めています。

まさにタイトルにある通り、「みだれない生き方」です。

筆者の特徴は、それを道徳や倫理、人生観で説くのではなく、「医学的に、自律神経の働きからかんがえると、そういった穏やかな・みだれない生き方こそ、合理的なのだ」と繰り返し説明してくれるところにあります。

 

みだれない生き方 目次

目次はこうなっています。

みだれない生き方 目次

プロローグ ビジネスマンの副交感神経があぶない
第1章 心を整える必要はない

1. 仕事のミスは自律神経のみだれで起こる

2. 絶対に負けられない戦いに勝つ

3. ゆっくり速く

4. 血流が悪い人は何をやってもうまくいかない

5.  ため息は幸せを呼び込む

6. 10年後の目標を設定しても意味がない

第2章 意識するだけで人生が変わる

7. 睡眠を大切な仕事と自覚する

8. 一日10分、思いっきり悩む

9. 集中力が必要な仕事は午前中に片付ける

10. 急いては事をし損じる

11. 大事なプレゼン前はエレベーターを使うな

12. 整理整頓ができない人は結果を出せない

13.二割の喜びのために八割の苦労をする

14. 働き方は年齢とともに変える

15. 愚痴を口にした瞬間に血流は悪くなる

16. 勝負服を着ると恋は実らない

17. 恋愛もホームが圧倒的に有利

第3章 みだれない人が結果を出す

18. いつも結果を出す人は必ず検証している

19. 交渉は自律神経がみだれたほうが負ける

20. 自律神経がみだれている人には近づくな

21. 自律神経は良くも悪くも伝播する

22. 自律神経はごまかしがきかない

23. 強いリーダーは部下の自律神経も整える

24. 逆境でもリーダーは笑顔を絶やすな

25. 僕にはそれしか選択肢がない

26. 世の中に失敗はない

27. 人は誰でも”持っている”

エピローグ あなたは絶対に変われる

 

 

 

 

 

 

 

 

印象に残ったフレーズや考え方

106ページからの「できる人ほど、愚痴や不平不満を言わない」というところが心に残りました。

しかも筆者はこれを、プレッシャーの下で精度の高いパフォーマンスが要求される事例として、「手術をする外科医」を例にあげて説明しています。

いわく、できる外科医・優秀な外科医には一つの特徴があるといいます。

それは自分の仕事の技術や知識をどれだけ高めていくか、ということに集中していて、周囲からの批判などをあまり気にかけないということです。筆者の所属する順天堂大学の医学部の名医たちは、何があっても総じて不平不満・愚痴をいわずに、淡々としているそう。

組織への不満、他人へのジェラシー、愚痴、批判

そういったものは百害あって一利なし。人間を向上させることはないというのです。

「本当にできる外科医は、どんな環境であろうと、愚痴をいっている暇があったら自分の技術の向上をかんがえる。」(107ページ)、という言葉には、うなずかされるものがあります。

そして愚痴や不平不満を言わないことには、もう一つ理由があります。それはこの本お約束の、そういった不平不満を言っていると自律神経の働きがみだれ、血流が悪くなるから、という理由です。

どんな教訓でも、筆者は結局はその自律神経の働きと血流につなげていきます。

理由を道徳や倫理観に求めず、身体の仕組みと合理性に求めていく。。。

これは現代人の感覚にマッチしているのではないかと。

 

まとめと最後に一言

イライラしやすい現代人がこの本を読み、自律神経の働きと血流の観点を理解しつつ、

心穏やかに、落ち着いた所作で生きていく

ことのメリットを見出せる良書だと言えましょう。

 

私は、著者である小林弘幸先生の本には時々登場する「雪下先生」のエピソードが好きです。

この本にも出てきました。

 

こんなエピソードです。

ラグビー選手だった雪下先生は、学生時代に試合中の事故で首の頚椎を痛め、重度の障害となり、車椅子で生活していらっしゃいます。仕事では口に棒をくわえて、パソコンのキーボードを叩きます。そんな中で事故の後遺症からリハビリして、這い上がってきて、医師試験も突破して現在は医師として活躍していらっしゃる。すごい人です。

小林弘幸先生は、悩みがあったり、ついグチをこぼしたりしそうになるとき、雪下先生に相談したくなるそうです。雪下先生の声を聞くだけで、気持ちが落ち着く、いつも穏やかで淡々としている先生らしいのです。

小林先生は、雪下先生に対して「どのようにしてその苦難に満ちた境遇を乗り越えることができたのか」と聞いたことがあるといいます。

そのときの雪下先生の答えは、

「乗り越えるもなにも、僕にはそれしか選択肢がありませんでしたから」

雪下先生は現在、障がいを持つ医学部生たちの心の支えになっているといいます。自分が挫折してしまえば、多くの人に影響を与えてしまう。雪下先生はご自身の使命をそのように受け止めている。

そして小林先生が言うには、「(雪下先生は)自分のやるべきことがハッキリと見えているから、グチやジェラシーが口をつくことはないのだ。」(172ページ)

 

なるほど。

そうか、グチや不平不満が出てくるのは、暇だからか。自分のやるべきことが見えていないからか。

とてもためになる本です。「みだれない生き方」、オススメです。

 

以上、みだれない生き方 (小林弘幸)から学ぶ成功法 | 書評・ブックレビュー・・でした。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。もし面白かったらシェアしてくださると嬉しいです。

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